30 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
463 kcal
|
Yağ: 24,61g | Prot: 13,77g | Karb: 46,16g.
Kahvaltı: Ragazzo Coxinha de Frango com Cremely, Crioulo Manteiga, Shefa Leite Integral, Padaria Pão Francês. devamı için...
|
|
1773 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 20 dakika, Ev İşi - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|