30 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,0 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1008 kcal
|
Yağ: 42,72g | Prot: 54,72g | Karb: 110,54g.
Kahvaltı: Oatmeal Cookies (with Raisins), Kiwi Fruit, Salad Topper Lite, Whey Protein, Flaxseed Seeds, Oatmeal. Öğle Yemeği: Apples, Bell Peppers, Boiled Egg. Aperatifler/Diğer: Truffles, Milk Chocolate Candies. devamı için...
|
|
2277 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 30 dakika, Uyku - 14 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|