30 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2097 kcal
|
Yağ: 74,78g | Prot: 173,90g | Karb: 184,10g.
Kahvaltı: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Äpfel, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Haferflocken. Öğle Yemeği: Barney's Best Creamy Peanut Butter, Gemischter Salat, Avocado, Hähnchenbrustfilet, Zucchini, Rote Beete, Basmati-Reis. Akşam Yemeği: Walnüsse, Himbeeren, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, REWE Avocado, Nudeln (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Nutella Nutella, Bauernbrot, Aldi Käseaufschnitt, Hähnchenbrustfilet, Corny Free Weiße Schoko. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
curlsandbrain Kilo Geçmişi
|