30 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1261 kcal
|
Yağ: 44,29g | Prot: 56,79g | Karb: 163,93g.
Kahvaltı: Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only). Öğle Yemeği: Vegetable Salad (Tossed Without Dressing) , Mayonnaise-Type Salad Dressing, Potato French Fries, Smoked Fish. Akşam Yemeği: Chicken Fried Rice. Aperatifler/Diğer: Cereal with Milk, Baked Pasta. devamı için...
|
|
1449 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alya ghina aqila Kilo Geçmişi
|