mengwal Günlüğü, 31 Ara 19

mengwal Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

掉得有点不可思议，昨天本打算断食，午餐晚餐吃了700大卡，但是晚上太饿了，于是深宵吃了总量超过500克的杨桃苹果柚子，两口红酒和几片香肠。今早又没排空，都有点怀疑个秤了😅😅

51,9 kg Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg. Geriye kalan: 2,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 31 Aralık 2019:

716 kcal

Yağ: 14,86g | Prot: 64,59g | Karb: 84,34g. Kahvaltı: 黑咖啡. Öğle Yemeği: 红薯／地瓜, 煮鸡蛋. Akşam Yemeği: 鸡胸肉（不吃皮）, 煮鸡蛋, 四季豆, 卷心菜. devamı için...

Haftada 9,1 kg kaybediyor

Destek

Yorumlar

太棒了

30 Ara 19 üye tarafından: mamihou


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

mengwal Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

mengwal Günlüğü, 31 Ara 19

Yorum Gönder

mengwal Kilo Geçmişi