30 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1366 kcal
|
Yağ: 66,08g | Prot: 75,24g | Karb: 141,94g.
Kahvaltı: Great Value Dry Roasted & Salted Peanuts, StarKist Foods Autentico Sweet & Spicy Chunk Light Tuna in Oil with Peppers, Great Value Freeze Dried Fuji Apple Fruit Crisps, Kroger 50/50 Blend Baby Spinach & Spring Mix, Great Value Grilled Chicken Strips. Öğle Yemeği: Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Quaker Old Fashioned Oats, Apples , Great Value Dry Roasted Peanuts. Akşam Yemeği: Northern Catch Zesty Lemon Pepper Chunk Light Tuna in Water, Great Value Dry Roasted & Salted Peanuts, Laughing Cow Original Creamy Swiss Cheese, Nature's Promise Organic Baby Spinach & Spring Mix, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps. Aperatifler/Diğer: Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|