31 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1996 kcal
|
Yağ: 44,10g | Prot: 92,01g | Karb: 324,02g.
Kahvaltı: Queijo Parmesão (Duro), Pão Sírio, Mamão Formosa, Melão, Melão Amarelo. Öğle Yemeği: Seara Lasanha de Presunto e Queijo, Escondidinho de Carne Seca, Pronto Light Lombo De Pirarucu. Akşam Yemeği: Aurora Suco de Uva Integral, Regina Queijo do Reino, Cuscuz (Cozido). Aperatifler/Diğer: Açaí, Tapioca com Manteiga, Tres Café com Leite, Abacaxi. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|