31 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2038 kcal
|
Yağ: 81,70g | Prot: 114,51g | Karb: 286,25g.
Kahvaltı: Banana, Nocciole, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat. Öğle Yemeği: Anacardi Tostati al Miele, Cavolini di Bruxelles, Philadelphia Philadelphia Active, Wasa Sesame & Sea Salt, Aceto Balsamico, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno. Akşam Yemeği: Conad Mini Crostini con Olio di Oliva, Coca-Cola Coca-Cola, Strudel di Mele, Crai Cozze, Lenticchie Cotte, Patate al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, Orata, Iberia Misto Pesce, Pasta all'uovo Secca, Salmone Affumicato, Wasa French Herbs. Aperatifler/Diğer: Ananas, Calcionetto, Finocchio Crudo. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
|