01 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
666 kcal
|
Yağ: 51,52g | Prot: 21,88g | Karb: 39,34g.
Akşam Yemeği: 양파구이, 버섯구이, 삼겹살, 양배추, 방울 토마토, 아보카도, 키토빵. devamı için...
|
|
1784 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 6 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|