|
2020년도에도 화이팅!
|
52,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1563 kcal
|
Yağ: 63,89g | Prot: 95,90g | Karb: 167,03g.
Kahvaltı: 픽어베이글 통밀베이글, 아메리카노, 코스트코 아보카도 오일, 사과, 엑스트라 버진 올리브 오일, 코코넛오일, 계란후라이. Öğle Yemeği: 무, 팽이버섯, 칼국수, 배추, 청경채, 야채죽, 미나리, 복국. Akşam Yemeği: 검은 콩, 아몬드, 삶은 계란흰자. Aperatifler/Diğer: Lindt 엑설런스 다크 99% (50g), Lindt 엑설런스 다크 99% (50g), 아몬드, 바나나, 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall0. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|