john1949hotmail Günlüğü, 01 Oca 20

john1949hotmail Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Gelukkig Nieuwjaar allemaal!

69,6 kg Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Ocak 2020:

805 kcal

Yağ: 29,25g | Prot: 19,77g | Karb: 126,56g. Kahvaltı: Dragon Fruit, Aardbeien, AH Advocado, Demeter Havervlokken Grof, Kaneel, Granaatappel, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Engels Walnoten, papaya, Banaan. Öğle Yemeği: Hummus, Zuurdesem Brood. devamı için...

2179 kcal

Egzersiz: Dairesel Çalışma - 30 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 16 saat ve 25 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 45 dakika, Spor Salonu - 20 dakika. devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor

30 Destekçi Destek

Yorumlar

Happy new year 🤗

01 Oca 20 üye tarafından: Rommeltjes

Gelukkig nieuwjaar!

01 Oca 20 üye tarafından: keto_danny

Mooi 2020!

01 Oca 20 üye tarafından: Lost68

Gelukkig nieuwjaar!

01 Oca 20 üye tarafından: lonnekevan toledo-henneveld

lokkich nijjier🍷

01 Oca 20 üye tarafından: Cera DJ

John, nog de beste wensen voor 2020.

04 Oca 20 üye tarafından: s@ndr@1971

voor jou ook john

04 Oca 20 üye tarafından: Gerrika G


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

john1949hotmail Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

john1949hotmail Günlüğü, 01 Oca 20

Yorum Gönder

john1949hotmail Kilo Geçmişi