01 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4655 kcal
|
Yağ: 183,25g | Prot: 252,08g | Karb: 502,19g.
Kahvaltı: Бабаевский Шоколадные Конфеты Ассорти, Мандарины, ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые, ВкусВилл Хлопья Овсяные, Mutant Muscle Mass Gainer, Избенка Биойогурт Детский Питьевой с Персиком. Öğle Yemeği: Malibu Конфеты Кокосовые в Шоколадной Глазури, Избенка Молоко 3,2%, Aroy-D Кокосовые Сливки 70%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, ВкусВилл Язык Говяжий Вареный Нарезка, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , ВкусВилл Блины с Сёмгой. Akşam Yemeği: ВкусВилл Пряник Ржаной с Начинкой, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Fazer Liqueur Fills Vodka, Картофель, ВкусВилл Азу из Индейки, ВкусВилл Белок Яичный, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Брокколи. Aperatifler/Diğer: У Палыча Торт Нежный, ВкусВилл Холодец "Деревенский" Куриный, Домашний Оливье. devamı için...
|
Haftada 16,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Eugeny_ultra Kilo Geçmişi
|