01 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1054 kcal
|
Yağ: 38,60g | Prot: 53,73g | Karb: 125,47g.
Kahvaltı: Бисквит, Лаваш Армянский, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Селедка под Шубой, Жареное Филе Свинины, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Блинчики с Мясом. Akşam Yemeği: Сухофрукты, Ананас, Coffee Point Медовик, Блинчики с Мясом, Лаваш Армянский, Бастурма, Оливки, Салат с Курицей. Aperatifler/Diğer: Каневской Суджук Армянский с Коньяком , Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Банан, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Бастурма, Колбаса. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lilya.martirosyan.2000 Kilo Geçmişi
|