01 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3234 kcal
|
Yağ: 61,74g | Prot: 178,57g | Karb: 489,19g.
Kahvaltı: Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Optimum Nutrition Serious Mass, Huevos Guillen Huevos de Gallinas Camperas, Brillante Arroz Redondo XL. Öğle Yemeği: Optimum Nutrition Gold Standard Casein. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Serious Mass. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
viking pratde Kilo Geçmişi
|