01 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 43,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2543 kcal
|
Yağ: 77,58g | Prot: 137,28g | Karb: 310,70g.
Kahvaltı: Klosterfrau Heißer Holunder, Gehackter Knoblauch, Magerquark, Rote Paprika, Edeka Feta, Wasa Sesam Knäckebrot (14g). Öğle Yemeği: Spiegelei ohne Fett, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Schwarzer Pfeffer, Salz, Iglo 8 Kräuter, Chinakohl, Hähnchenbrustfilet. Akşam Yemeği: Cucina Pizzabrot, Schweizer Käse, Nordholmer Zwiebel Heringsfilets, Rote Paprika. Aperatifler/Diğer: Caotina Blanc, Caotina Blanc, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Edeka Zitronensaft, Honig, Schwarztee, Edeka Himbeeren. devamı için...
|
|
566 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Samsung Health - 22 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|