|
вчера был праздник живота
сегодня пытаюсь вернуться к обычному режиму и ПП
всем удачи и добра
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1496 kcal
|
Yağ: 62,52g | Prot: 114,32g | Karb: 119,28g.
Kahvaltı: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Форель Слабосоленая, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Чай Несладкий. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Куриная Грудка Отварная, Приготовленный Яичный Белок, Пятерочка Лук Репчатый, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Картофель (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, TGI Fridays Куриный Суп. Akşam Yemeği: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Голубец. Aperatifler/Diğer: Голубец. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
galinagruzdova Kilo Geçmişi
|