01 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2534 kcal
|
Yağ: 98,14g | Prot: 125,32g | Karb: 262,68g.
Kahvaltı: Chiquita Banane, SchapfenMühle Weizenkeime, SchapfenMühle Haferkleie, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken. Öğle Yemeği: Rote Kidneybohnen (Konserviert), Metzger Schweinefleisch, Mett, Radeberger Pilsner, Weizenbrötchen. Akşam Yemeği: Glasnudeln (Gekocht), Frischkäse, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Top Mare Räucherlachs, Knoblauch, Zwiebeln, Tomaten, Ingwer, Gurke (Geschält), Aldi Lachsschinken. Aperatifler/Diğer: Rote Paprika, Aldi Trauben Kernlos, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Harzer Harzer Käse, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Möhren, Äpfel, Seeberger Cashewkerne. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|