01 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2023 kcal
|
Yağ: 127,45g | Prot: 115,72g | Karb: 115,49g.
Kahvaltı: Kırmızı Mercimek Çorbası. Öğle Yemeği: Karışık Kuruyemiş. Akşam Yemeği: Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri, Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Hardline Whey 3 Matrix. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|