08 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3878 kcal
|
Yağ: 243,11g | Prot: 154,10g | Karb: 312,04g.
Kahvaltı: shallot, ham, egg, extra virgin olive oil, water. Öğle Yemeği: water, tangerine, olive oil, Braised Greens with Red Onion and Sun-Dried Tomatoes1 cup, ground beef, san marzano tomato and basil, silver palate, dreamfield low carb pasta. Akşam Yemeği: chocolate almond dream, balsamic vinegar, olive oil, sugar snap peas, water, beef steak. Aperatifler/Diğer: water, raw almonds, cashew butter. devamı için...
|
|
2457 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Oturma - 11 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|