01 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2683 kcal
|
Yağ: 107,06g | Prot: 127,87g | Karb: 299,13g.
Kahvaltı: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts , Жульен с Курицей и Грибами, Тушеные Овощи, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Öğle Yemeği: Морковь, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Akşam Yemeği: Бутерброд с Красной Икрой, Свекла со Сметаной, Золотой Колос Торт "Цветок Дона", Тушеные Овощи, Спаржа по-Корейски, Запеченная или Жаренная Рыба. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mashulya.1980 Kilo Geçmişi
|