22 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 35 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2052 kcal
|
Yağ: 73,36g | Prot: 84,29g | Karb: 252,36g.
Kahvaltı: Melk (Halfvol), Quaker Havermout. Öğle Yemeği: Melk (Halfvol), Quaker Havermout. Akşam Yemeği: Zaanse Halfvolle Mayo, Melk (Halfvol), Milner Jonge Kaas 30+, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood, Quaker Havermout. Aperatifler/Diğer: Ehrmann Grand Dessert Vanille, Suiker, Thee, Plus Rijstwafel BBQ, Fuji Appels. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|