02 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3178 kcal
|
Yağ: 58,83g | Prot: 174,35g | Karb: 478,78g.
Kahvaltı: Lindt Cioccolato Fondente 78%, Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Nestlé Cereali Fitness Chocolate. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Barilla Pasta, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Melanzana. Akşam Yemeği: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Zucchine, Petto di Pollo, Carne, Riso. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Farina Bianca, Maizena Amido di Mais, Banana, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Mandorle Sbucciate, Fage Yogurt Greco Total 0%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|