02 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 100,66g | Prot: 89,91g | Karb: 130,74g.
Kahvaltı: Хайнц Кетчуп с Горчицей, Green Ray Опята Маринованные, Яйцо Куриное. Kahvaltı Sonrası: ВкусВилл Торт "Сметанный", Простоквашино Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Öğle Yemeği Sonrası: Ritter Sport Альпийское Молоко. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Орехи Кешью, Магнит Яблоко. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ксения Лопатина Kilo Geçmişi
|