02 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1834 kcal
|
Yağ: 81,75g | Prot: 84,53g | Karb: 189,67g.
Kahvaltı: Первый Мясокомбинат Сало Домашнее, Карусель Багет Ржаной, Мёд, Груша, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Chikoroff Цикорий. Öğle Yemeği: Первый Мясокомбинат Сало Домашнее, Простоквашино Сметана 10%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, ВкусВилл Голубцы с Говядиной. Akşam Yemeği: Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Chikoroff Цикорий, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Аладушкин Сочни с Творогом. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|