02 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1803 kcal
|
Yağ: 56,02g | Prot: 122,91g | Karb: 197,94g.
Kahvaltı: Golden Toast Dinkel Harmonie Sandwich, Bonne Maman Erdbeer-Quitten-Konfitüre. Öğle Yemeği: Lindt Lindor Kugeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Krautsalat, Maredo Rumpsteak (250g). Akşam Yemeği: Bauernbrot, Lachsfilet. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|