02 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 71,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1533 kcal
|
Yağ: 33,39g | Prot: 44,46g | Karb: 274,16g.
Kahvaltı: Benesì Coop Bevanda Biologica di Soia, Kellogg's Special K Classic, Kiwi. Öğle Yemeği: Banana, Arance, Mutti Triplo Concentrato di Pomodoro, Morato American Sandwich Integrale . Akşam Yemeği: Arance, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Verza. Aperatifler/Diğer: McVitie's Digestive. devamı için...
|
|
2815 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 55 dakika, Oturma - 8 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 1 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|