|
🎉
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 62,25g | Prot: 64,03g | Karb: 160,39g.
Kahvaltı: Harry Vital-Brot, Ja! Deutscher Gouda, Rama Margarine. Öğle Yemeği: Roi De Trefle Raclette Käse, Rote Paprika, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, REWE Passierte Tomaten, Beste Ernte Champignons 1. Wahl, Oryza Milchreis, Gelbe Paprika. Akşam Yemeği: Rote Paprika, REWE Passierte Tomaten, Kidneybohnen (Dose), Spaghetti, Olivenöl, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Parmesan (Gerieben). Aperatifler/Diğer: Beck's Green Lemon, Aldi Soft-Nugat, Kekse. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|