02 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1192 kcal
|
Yağ: 29,34g | Prot: 19,76g | Karb: 212,50g.
Kahvaltı: M Classic Strudel alle Mele, Granarolo Yogurt 100% Vegetale con Latte di Cocco al Lime. Öğle Yemeği: Castagne Arrosto. Akşam Yemeği: Läderach Pralinés, Spaghetti Aglio e Olio. Akşam Yemeği Sonrası: Haribo Lakritz Konfekt, Clementine. devamı için...
|
|
1671 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 17 saat ve 32 dakika, Uyku - 5 saat ve 28 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|