02 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1522 kcal
|
Yağ: 44,12g | Prot: 86,23g | Karb: 204,36g.
Kahvaltı: Jasmine Açúcar Mascavo, Jasmine Grain Flakes, Matte Leão Chá de Maçã, Dolce Gusto Espresso Intenso, Batavo Iogurte Pedaços Coco, Queensberry Geléia de Damasco 100% Fruit, Pão Integral. Öğle Yemeği: Jasmine Açúcar Mascavo, Maçã, Galo Vinagre Balsâmico, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Subway Tomate, Alface, Cenouras, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Brasil Kirin Itubaína Zero, Maçã, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Toscano Vinagre Balsâmico, Alface, Jasmine Açúcar Mascavo. Aperatifler/Diğer: Café com Açúcar. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|