|
B3 at 11:00am
|
77,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1780 kcal
|
Yağ: 46,09g | Prot: 81,45g | Karb: 245,76g.
Kahvaltı: Freshly Brewed Coffee (Grande), Multigrain Bagel, Bananas , Milk (Nonfat) , Butter . Öğle Yemeği: Provolone Cheese , Mustard, Lettuce, Tomatoes, Whole Wheat Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Akşam Yemeği: Tzatziki, Pita Bread, Jasmine Rice, Chicken Kabobs. Aperatifler/Diğer: Dark Chocolate Intense Dark 72%, Bubble Gum. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Myron Rosmarin Kilo Geçmişi
|