02 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
813 kcal
|
Yağ: 45,56g | Prot: 53,96g | Karb: 46,82g.
Kahvaltı: Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Семга Слабосоленая, Курица Вареная, Лаваш с Сыром, Кофе с Молоком. Aperatifler/Diğer: Помидоры Черри, Киви. devamı için...
|
|
852 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 2 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Google Fit - 21 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|