02 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 53,59g | Prot: 57,23g | Karb: 232,93g.
Kahvaltı: Pitch Brioche Pépites de Chocolat, Delisse Lait Demi Écrémé, Nespresso Café . Öğle Yemeği: Leader Price Fête Foraine, Courgette, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Carottes, Carrefour Rillettes de Thon, Harry's Pain de Mie 7 Céréales . Akşam Yemeği: Oranges, Casino Poitrine Tranches Fines Fumée , Oeuf (Entier), Harry's Pain de Mie 7 Céréales . Aperatifler/Diğer: Banane, Bonne Maman Confiture Fraises, Harry's Pain de Mie 7 Céréales , Nesquik Chocolat Chaud. devamı için...
|
|
2276 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|