02 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1433 kcal
|
Yağ: 41,82g | Prot: 132,00g | Karb: 143,23g.
Kahvaltı: Lidl Hass Avocado, Gartenkrone Blattspinat TK, Schwarzer Pfeffer, DM Bio Leinsamen Ganz, Zitronensaft, Salz, Gekochtes Ei, Lidl Eisbergsalat. Öğle Yemeği: Salz, Schwarzer Pfeffer, Berida Alaska Seelachsfilets, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Schwarzer Pfeffer, Salz, Eisbergsalat, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Balsamico. Aperatifler/Diğer: Baktat Rote Linsen Gekocht, Milsani Joghurt Mild 3,5% Fett, Milbona Zaziki. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|