02 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
911 kcal
|
Yağ: 41,28g | Prot: 57,29g | Karb: 87,26g.
Kahvaltı: Hortifruti Manga Tommy, Leão Fuze Chá Rosa Silvestre, Hibisco e Amora, Ovo Frito, Pão Integral, Café (Infusão, Descafeinado). Öğle Yemeği: Subway Cebola, Member's Mark Azeitonas Gordal, Tomates, Berinjela Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Brócolis Cozido, Spoleto Milho, Alface de Folha Verde. Akşam Yemeği: Cebolinha Verde, Molho Salsa, Bife de Carne de Vaca, Repolho, Tomates, Couve Manteiga Crua, Alface Romana. Aperatifler/Diğer: Maçã. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
simone_rstein Kilo Geçmişi
|