|
Alhamdulillah 😊 mumpung masih trimester pertama
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1784 kcal
|
Yağ: 50,54g | Prot: 76,06g | Karb: 252,80g.
Kahvaltı: Papaya, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. Öğle Yemeği: Finna Sambal Pedas, Alfamart Ikan Pindang, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, ABC Saus Sambal , Vegetable Spring Roll. Aperatifler/Diğer: Zucchini Fritter. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|