03 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1422 kcal
|
Yağ: 66,60g | Prot: 94,38g | Karb: 106,02g.
Kahvaltı: Яйцо Всмятку, Unagrande Сыр Маскарпоне, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Станем Друзьями Авокадо, Кофе с Молоком, Мандарины. Öğle Yemeği: 365 Дней Тарталетки для Салатов, Капуста Белокочанная, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Akşam Yemeği: Белевские Сладости Зефир, VitaLat Сыр Бри, Бондюэль Зелёный Горошек, Омлет с Молоком, Простоквашино Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Окей Груша Конференс, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|