03 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
980 kcal
|
Yağ: 34,76g | Prot: 43,26g | Karb: 136,56g.
Kahvaltı: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Малиновое Варенье, Арнаут Хлеб Чемпион, Кофе. Öğle Yemeği: Снежана Студень Фирменный , Черноголовка Дюшес, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, Арнаут Хлеб Чемпион. Akşam Yemeği: Свекла Вареная, Окей Лечо по-Домашнему, Арнаут Хлеб Чемпион. Aperatifler/Diğer: Арнаут Хлеб Чемпион, Ясная Поляна Тульский Пряник Яблоко Корица. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Теперь точно постройнею Kilo Geçmişi
|