03 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1174 kcal
|
Yağ: 29,83g | Prot: 60,47g | Karb: 169,69g.
Kahvaltı: Zucchero di Canna, Colussi Granturchese, Alpro Almond Bevanda alla Mandorla, Quaker Fiocchi d'avena, Pasta Frolla Casareccia, Colussi Oswego. Öğle Yemeği: Miele, Colussi Granturchese, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Zucchine, Olive Nere, Ricotta Salata, Carne di Petto di Tacchino. Akşam Yemeği: Miele, Ceci Secchi, Bietola, Carne di Petto di Tacchino. Aperatifler/Diğer: Colussi Oswego, Coop Panettone Dolci Frutti. devamı için...
|
|
1565 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|