|
Minggu pertama
|
48 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1128 kcal
|
Yağ: 55,83g | Prot: 64,89g | Karb: 90,18g.
Kahvaltı: Kubis, Telur Dadar. Öğle Yemeği: Telur Puyuh, Aice Obor, Bakso Daging Sapi. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Alfamart Telur Ayam Kampung, Daun Singkong. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|