03 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 23,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
729 kcal
|
Yağ: 28,74g | Prot: 44,91g | Karb: 81,39g.
Kahvaltı: Савушкин Сыр Творожный Воздушный Зелень, Гиппо Хурма, Петрушка, Кофе (Растворимое), Красный Пищевик Мармелад с Корицей без Сахара, Полоцкие Хлебцы со Вкусом Лука со Сметаной, Куриное Филе с Сыром, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Красный Пищевик Зефир без Сахара, Кофе (Растворимое), Савушкин Сыр Творожный Воздушный Зелень, Гиппо Хурма, Огурец (с Кожурой), Полоцкие Хлебцы со Вкусом Лука со Сметаной, Dziugas Сыр Джюгас, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Кофе (Растворимое), Сухие Семена Чиа, Льняные Семена, Грецкие Орехи, Брест-Литовск Творог 3%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
А я без всяких средств быстро сбрасываю )
04 Oca 20 üye tarafından: Яна_Сок
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|