03 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 25 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1587 kcal
|
Yağ: 34,98g | Prot: 175,60g | Karb: 122,60g.
Kahvaltı: Kiwi, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Bulk Powders Avena Istantanea senza Glutine, Bell Plantation PB2. Öğle Yemeği: Orogel Soia Edamame, Albume d'uovo, Parmigiano (Grattugiato). Akşam Yemeği: Findus Piselli Novelli, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Bulk Powders Avena Istantanea senza Glutine, Bell Plantation PB2. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
|
|