03 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1420 kcal
|
Yağ: 58,30g | Prot: 75,77g | Karb: 146,61g.
Kahvaltı: Siomay. Öğle Yemeği: Bakwan, Tahu Isi, Mie Ayam. Akşam Yemeği: Tempe Goreng, Nasi Putih, Ayam Goreng. Aperatifler/Diğer: Kerupuk Asin. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|