03 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1774 kcal
|
Yağ: 29,52g | Prot: 144,34g | Karb: 224,48g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Café Expresso , Jasmine Grain Flakes, Danone Iogurte Corpus Sensação de Morango, Natural One Laranja de Verdade. Öğle Yemeği: Omelete ou Ovos Mexidos, Cenouras, Brócolis, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Akşam Yemeği: Galo Vinagre Balsâmico, Alface de Folha Verde, Cenouras, Arroz Parboilizado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido. Aperatifler/Diğer: Contemper Açúcar Mascavo, Jasmine Granola Integral Mel e Frutas com Castanha do para, Leão Fuze Chá de Morango . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|