03 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2148 kcal
|
Yağ: 92,64g | Prot: 134,51g | Karb: 192,30g.
Kahvaltı: Каравай Хлеб Ржаной, Юнона Дополнительное Питание, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творожная Запеканка с Манкой, Valio Сыр Oltermanni Cheddar. Öğle Yemeği: Каравай Батон Наше Солнышко, НЕВА Зефир Лянеж, Куриное Филе, Слобода Майонез, Салат Оливье. Akşam Yemeği: Салат Овощной со Сметаной, Картофельное Пюре, Запеченный или Жареный Лосось. Aperatifler/Diğer: Божья Коровка Творог 5%, Юнона Дополнительное Питание, Любятово Печенье Мария Традиционное, Голден Яблоко , Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Пискаревский Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|