03 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1941 kcal
|
Yağ: 143,11g | Prot: 118,31g | Karb: 42,43g.
Kahvaltı: Aceite de Oliva, Valle de San Juan Queso de Oveja Ahumado, Hacendado Emmental Frances, Hacendado Filete Pechuga de Pavo, Mercadona Espinacas Lavadas, Berenjena. Öğle Yemeği: Ybarra Vinagre de Manzana, MyProtein Omega 3, Huevo, Hacendado Queso Blanco Pasteurizado Natural, Clean Foods Erythritol (Eritritol), NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Café Espresso, Hacendado Nata para Montar, Mercadona Espinacas Lavadas, Aceite de Oliva. Akşam Yemeği: Hacendado Trufas, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Hacendado Gambón. Aperatifler/Diğer: Jengibre, Zarzamora, Hacendado Pipas Girasol Fritas, Hacendado Nuez Mondada. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|