02 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1437 kcal
|
Yağ: 98,09g | Prot: 73,19g | Karb: 66,44g.
Kahvaltı: Silk Vanilla Almond Creamer, Great Value Stevia, Coffee (Brewed From Grounds), Simply Nature 100% Pure Avocado Oil, Now Foods MCT Oil. Öğle Yemeği: Chicken Breast, Keto Potato Salad. Akşam Yemeği: McDonald's Bacon & Cheese Quarter Pounder. devamı için...
|
|
2717 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 55 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|