03 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1425 kcal
|
Yağ: 44,37g | Prot: 55,47g | Karb: 115,06g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Café com Açúcar, Skol Cerveja, Skol Cerveja, Skol Cerveja, Leguminosas Ervilha Torta , Batata Doce, Batata Doce, Costela Bovina. Aperatifler/Diğer: Pura Vida Leite de Coco em Pó. devamı için...
|
|
1709 kcal
|
Egzersiz:
Escada - 10 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|