03 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2359 kcal
|
Yağ: 171,93g | Prot: 131,91g | Karb: 63,74g.
Kahvaltı: Deluxe Camembert, Mlekpol Serek Śmietankowy Łaciaty z Chrzanem, Ogórek (Obrany), Ser Gouda, Marinero Paluszki z Surimi, Marinero Filety Śledziowe w Śmietanie, Mlekovita Ser Gryficki Wędzony, Elios Ser Feta, Biedronka Jajka M. Öğle Yemeği: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Miód, Bakalland Słonecznik Łuskany, Gotowane Buraki (z Surowych), Rukola, Elios Ser Feta. Akşam Yemeği: Kowalew Ser Smażony. Aperatifler/Diğer: Suche Prażone Orzeszki Ziemne Solone, Carrefour Migdały Całe Łuskane, Lisner Śledź Atlantycki Filety w Sosie Śmietanowym, Ser Gouda, Mlekovita Jogurt Naturalny z Kościana, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Orzechy Włoskie, Dream & Joya Cuisine Bio Owsiana Śmietanka, Decomorreno Kakao Extra Ciemne. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|