03 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1213 kcal
|
Yağ: 73,99g | Prot: 55,73g | Karb: 75,89g.
Kahvaltı: Lugen Semente de Chia, Mamão, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates. Akşam Yemeği: Bauducco Biscoito Cereale Damasco e Laranja com Cacau. Aperatifler/Diğer: Iguarias da Canastra Requeijão , Ovo Mal Cozido, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
karolinalacerda Kilo Geçmişi
|