03 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
782 kcal
|
Yağ: 32,53g | Prot: 52,75g | Karb: 69,62g.
Kahvaltı: Cereanola Barra de Cereal Chocolate, La Morenita Café en Saquitos, Manzana, Banana. Öğle Yemeği: Huevo Duro, Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Calabaza Asada, Milanesa de Pollo al Horno, Zapallito Verde. Akşam Yemeği: Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Verónica Leche Parcialmente Descremada. devamı için...
|
|
1805 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat, Crossfit - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|